PT-Yoga
Yoga ist für alle
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ॐKinderYoga Kursॐ
Los geht's am Do. 21. September 2017 um 17:00 Uhr!

 


ॐ Aktuel ॐ
Am Mi. 04. Oktober 2017 entfallen beide Yoga Stunden, und am Do. 12. Oktober 2017 entfällt die 18:15Uhr Yoga Stunde.

 


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YOGASTUNDE

Eine Hatha Yoga Stunde, dauert 90 Minuten und besteht aus Asana, Pranayama und Tiefenentspannung.

ASANA (Körperstellungen): Das Muskel-Skelett-System baut sich durch Dehnung, Streckung und Kräftigung der Muskeln, Bänder und Sehnen weiter auf. Dabei steigert sich die Flexibilität der Wirbelsäule und Gelenke. Zusätzlich wird die Durchblutung der inneren Organe gefördert.

PRANAYAMA (Atemkontrolle): Durch Atemübungen wird die Atmung freier, tiefer und bewusster. Hierdurch erhöhen sich Energie und Lebenskraft.

TIEFENENTSPANNUNG: Hier kommt mit Entspannungsübungen innere Ruhe auf; so kann sich der gesamte Organismus regenerieren.



YOGA


HATHA-YOGA


YOGASTUNDE


YOGA NACH IYENGAR




Petra Timme


zertifiziertes Iyengar-Yoga


Petra Timme | pt-yoga@alice-dsl.net | Impressum | Foto: Dagmar Fischer/photocase