LEVELBESCHREIBUNG

Basis
Geeignet für alle die, die Iyengar-Methode kennen lernen möchten, so wie für Geübte.
Hier wird die Basis von Steh- und Sitzhaltungen, Vorbeugen, Drehungen und Rückbeugen vermittelt um Kraft, Beweglichkeit und Stabilität zu erlangen. Auch werden Sarvangasana (Schulterstand) und Halasana (Pflug) erlernt.

LEVEL I
Geeignet für Yoga-Praktizierende, die mit der Iyengar Yoga Methode vertraut sind. Sarvangasana (Schulterstand) mit Variationen, wie auch Sirsasana (Kopfstand) werden erlernt.   

LEVEL II
Baut auf dem in Level I Erlernten auf. Schwerere Asanas, wie z.B. Pinca Mayurasana (Unterarmstand) werden geübt.

KURSPLAN

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