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HATHA-YOGA
Wenn im Westen von Yoga gesprochen wird, ist meist Hatha-Yoga gemeint. Hatha bedeutet 'Kraft' und Yoga 'Zusammenbinden'. Hatha-Yoga steht damit für 'Die Kraft, die benötigt wird, um den Körper an die Seele zu binden.'
Desweiteren besteht das Wort Hatha aus zwei Silben Ha (Sonne, aktiv, männlich, ...) und Tha (Mond, passiv, weiblich, ...). Ziel ist es, ein Gleichgewicht dieser Kräfte zu schaffen.
Im Hatha Yoga soll diese erreicht werden durch Körperstellungen, Atem- und Entspannungsübungen sowie Meditation. Diese Übungen stärken unsere Gesundheit, Konzentration und innere Ausgeglichenheit. Dadurch werden Stress und Verspannungen abgebaut und ein Weg, der zum ganzheitlichem Wohlbefinden führt, wird eröffnet.
