PT-Yoga
Yoga ist für alle
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ॐ ॐ AKTUELL ॐ ॐ
Online-Yoga, jeden Montag um 9:00Uhr und Mittwoch um 19:00Uhr. Anmeldung per E-Mail!

 


ॐॐ Coronavirus ॐॐ
Ab heute (17. März 2020) müssen wegen den gegebenen Umständen alle Kursangebote, außer das Online-Yoga, bis auf Weiteres ausfallen.
Um euch nach dem neusten Stand zu erkundigen, schaut bitte hier auf der Homepage nach.

 


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YOGASTUNDE

Eine Hatha Yoga Stunde, dauert 90 Minuten und besteht aus Asana, Pranayama und Tiefenentspannung.

ASANA (Körperstellungen): Das Muskel-Skelett-System baut sich durch Dehnung, Streckung und Kräftigung der Muskeln, Bänder und Sehnen weiter auf. Dabei steigert sich die Flexibilität der Wirbelsäule und Gelenke. Zusätzlich wird die Durchblutung der inneren Organe gefördert.

PRANAYAMA (Atemkontrolle): Durch Atemübungen wird die Atmung freier, tiefer und bewusster. Hierdurch erhöhen sich Energie und Lebenskraft.

TIEFENENTSPANNUNG: Hier kommt mit Entspannungsübungen innere Ruhe auf; so kann sich der gesamte Organismus regenerieren.



YOGA


HATHA-YOGA


YOGASTUNDE


YOGA NACH IYENGAR




Petra Timme


zertifiziertes Iyengar-Yoga


Petra Timme | pt-yoga@alice-dsl.net | Impressum | Datenschutz | Foto: Dagmar Fischer/photocase